Blog bí mật chuyện phòng the vợ chồng
Related Articles
* Ăn gì để chống lão hóa da hiệu quả cho chị em phụ nữ?
Đa số các chị em phụ nữ đều sợ thời gian sẽ làm cho mình già đi nhanh chòng nên họ tìm đủ mọi cách để chống lại quá trình lão hóa. Có biết bao nhiêu chị em phụ nữ đã lo lắng và đặt câu hỏi tìm kiếm trên mạng xã hội. Trong bài viết hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ kinh nghiệm giúp bạn giải tỏa nỗi băn khoăn đó và biết cách quan tâm bản thân mình hơn với ăn gì để chống lão hóa da.
Cố gắng để trông trẻ trung là khát vọng tự nhiên của nhiều phụ nữ. Nhiều người tìm đến các loại kem chống lão hóa nhanh hay những loại thuốc giúp xóa bỏ nếp nhăn, phục hồi làn da ngay lập tức. Tuy nhiên, giữ gìn nét thanh xuân là cả quá trình lâu dài, nếu muốn chống lại quá trình lão hóa tốt nhất bạn nên nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong hơn là nhờ đến mỹ phẩm hay các loại thuốc đắt tiền. Thực phẩm chính là con đường thiết thực và gần gũi nhất giúp bạn chống lão hóa da hiệu quả. Như chúng ta đã biết nguồn thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện làn da, vậy tôi nên ăn gì để chống lão hóa da. Vì vậy chúng ta đặc biệt ưu tiên những phương pháp từ tự nhiên, vừa an toàn lại không tốn kém.
* Vậy chúng ta nên ăn gì để có thể chống lão hóa da hiệu quả:
Nếu bạn muốn biết ăn gì chống lão hóa da hãy tham khảo một số thực phẩm hạn chế lão hóa da nhanh nhất ngay sau đây nhé.
– Cá hồi: Axit béo omega-3 giàu protein có nhiều trong cá hồi, cá trích. Cá hồi đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho da mịn màng. Chúng cung cấp cho da các loại dầu bôi trơn và kháng viêm đối với da thường nổi đỏ, mụn trứng cá và da có vảy.
– Hàu: Hàu là nguồn thực phẩm giàu kẽm – một chất chống oxi hóa. Chất chống oxi hóa chống lại các gốc tự do làm ảnh hưởng đến sự phát triển khỏe mạnh của tóc, kẽm giữ cho tóc và da đầu khỏe mạnh. Ngoài hàu, bạn có thể bổ sung kẽm từ thịt gà, cua, sữa hoặc đậu như một nguồn thay thế kẽm.
– Rau xanh đậm: Các loại rau màu xanh đậm như rau mồng tơi, bông cải xanh là nguồn giàu vitamin A và C, là những vitamin chống lão hóa hiệu quả.
– Sôcôla đen: Ăn một miếng nhỏ sôcôla đen sẽ cung cấp chất chống oxi hóa, giúp da giữ nước nhiều hơn. Các chuyên gia Anh đã phát hiện ra rằng sôcôla làm chậm quá trình lão hóa da và bảo vệ làn da khỏi các tia cực tím, vốn được coi là một trong những nguyên nhân gây ra các căn bệnh ung thư. Sôcôla đen có chứa nhiều họat chất như flavanol, giúp tăng cường bảo vệ các chức năng của da, trong đó có chức năng làm “trẻ hóa” làn da. Sôcôla đen đặc biệt hiệu quả đối với da mặt.
– Sữa tươi: Sữa tươi không chỉ làm đẹp da mà còn làm răng chắc khỏe hơn. Vì nó là nguồn thực phẩm tuyệt vời giàu canxi, giúp hỗ trợ xương hàm chắc khỏe, tránh sâu răng và cải thiện men răng.
– Uống nước ép rau quả, trái cây để chóng lão hóa da. Nước rau quả là một loại nước tuyệt vời có thể chống da bị oxy hó. Bạn có thể uống một số nước ép như nướ ép chuối, cam hay trái cây để hạn chế quá trình lão hóa da nhé.
Trên đây là một số món ăn gì để chống lão hóa da bạn có thể thực hiện để chống lão hóa da nhanh nhất. Hãy thực hiện ngay bây giờ để trải nghiệm kết quả tốt nhất nhé. Chúc bạn mau chóng có một làn da mịn màng xinh đẹp và quyến rũ nhất nhé Chống lại lão hóa là cả một quá trình dài, việc bổ sung nguồn thực phẩm cần được thực hiện hàng ngày. Liên hệ để được chúng tôi chuyên cung cấp và tư vấn sản phẩm đảm bảo chất lượng, giá cả cạnh tranh.
Một phương pháp mới có thể bạn quan tâm đó là dùng máy massage để mát xa da mặt giúp lưu thông mạch máu đang được thịnh hành nhất hiện nay.
