Bí quyết tăng ham muốn tình dục cho vợ chồng

admin 19 Tháng Hai, 2016 Cách yêu Leave a comment 3,822 Views

Contents

1 Bí quyết tăng ham muốn tình dục cho vợ chồng
2 Tăng ham muốn tình dục với uống sữa nghệ

Bí quyết tăng ham muốn tình dục cho vợ chồng

Tình dục vợ chồng là một cách để giúp duy trì khả năng sinh sản, sức khỏe làn da , sự khỏe mạnh nhờ cân bằng nội tiết sinh lý hormone. Do đó làm cách nào chúng ta có thể tăng ham muốn tăng dục, bởi đôi khi đời sống vợ chồng nhiều công việc căng thẳng, stress do ăn uống chúng ta không duy trì được đời sống tình dục đều đặn làm cách nào để tăng ham muốn tình dục cũng là câu hỏi nhiều cặp vợ chồng đặt ra muốn tìm câu trả lời hôm nay Quân Hoàng shop giới thiệu tới một số cách tăng ham muốn tình dục như sau:

Tăng ham muốn tình dục với uống sữa nghệ

Cách làm sữa nghệ rất đơn giản bạn chỉ cần một cốc sữa ấm , một thìa bột nghệ và một nửa thìa bột quế ( có thể không có) sau đó uống giúp tinh thần trở nên thư thái và giảm được stress và bạn cũng cần uống nhiều nước để cần bằng cơ thể.

Tăng ham muốn tình dục – Ăn thực phẩm ấm

Nếu bạn thường xuyên có thói quen ăn thực phẩm nguội sẽ làm cho bạn trở nên khó tiêu, lạnh bụng, như vậy sẽ thật sự không tốt cho sức khỏe do đó đặc biệt là buổi tối bạn nên ăn những thực phẩm còn ấm không nên ăn đồ ăn sống để dễ tiêu hóa hơn.

Tăng ham muốn tình dục – Ăn thực phẩm giàu Omega-3

Omega- 3 giúp giảm tiết hormone cortisol ( hormone này gây stree và làm mất cần bằng hormone giảm ham muốn tình dục). Do đó bạn cần bổ sung Omega – 3 có trong cá thu, dầu oliu nguyên chất, hạt óc chó…

Tăng ham muốn tình dục – Bổ sung chất béo tốt

Chất béo giúp tăng tuần hoàn máu, giảm chất béo xấu ra khỏi máu và tái cân bằng hormone như vậy cũng sẽ làm tăng hormone tình dục giúp tăng ham muốn tình dục. Chất béo có nhiều trong hàu, bơ, trứng và các sản phẩm từ sữa.

Tăng ham muốn tình dục – Bổ sung thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen

Estrogen là hormone tình dục ở nữ. Vì vậy, nếu muốn cải thiện ham muốn, bạn hãy tăng cường ăn các thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen như dầu oliu, đậu, hạt lanh, tỏi, củ dền và hạt hướng dương.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày là điều rất cần thiết để cân bằng hormone trong cơ thể. Ngủ đủ giấc giúp ngăn stress, tăng ham muốn tình dục và giảm viêm.

Tránh thực phẩm gây dị ứng

Các thực phẩm mà bạn bị dị ứng có thể gây viêm bên trong cơ thể, làm tăng sản xuất hormone cortisol gây stress và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone tình dục.

Hạn chế dùng thuốc kê đơn

Một số loại thuốc dùng trong thời gian nhất định có thể làm giảm ham muốn tình dục và phá vỡ cân bằng hormone. Ngoài ra nhiều loại thuốc kháng sinh giết chết khuẩn đường ruột, gây viêm, giảm hormone tình dục gây suy giảm miễn dịch. Vì vậy bạn nên có những phương pháp điều trị an toàn, trao đổi bác sĩ để có sức khỏe tốt và an toàn cho sinh sản sau này.